Дали е сезонно афективно разстройство, ако сте депресирани само в сивите дни на зимата, а не в слънчевите дни?

Може да е сезонно афективно разстройство (SAD), но диагнозата от специалист по психично здраве е от съществено значение. ЕАД е вид депресия, която е свързана с промени в сезоните, като обикновено започва през есента и се подобрява през пролетта. Въпреки че много хора със САР изпитват симптоми в сивите дни, основният диагностичен критерий за САР е наличието на симптоми в продължение на поне две последователни зими, а не през летните месеци. Освен това, няколко други критерия, като лошо настроение, загуба на интерес към дейности, промени в апетита или съня и затруднено концентриране, трябва да бъдат изпълнени за диагноза САР. Ако изпитвате симптоми на депресия, консултацията със специалист по психично здраве за правилна оценка и потенциална диагноза е важна, тъй като други фактори също могат да допринесат за вашите симптоми.