Как да преминете през Grief като тийнейджър

Като тийнейджър , скръбта сте изправени може да дойде от смъртта на родител или приятел , загубата на дома си или не достигайки постижение имаш сърце, определени по . Начинът, по който се справят с мъката си или прави по-силен или ви поставя в място на страха. Като млад човек , с толкова много живот пред себе си , обърната към мъката и обучение как да се справят с емоциите си е трудно, но е необходимо, живота урок. Инструкции

1

Покажете чувствата си . Чувства един тийнейджър са също толкова важни, колкото и чувствата на възрастен . Безспорно е да се чувствате тъжни през период на скръб. Мъж тийнейджъри не трябва да се страхуват от нея се гледа като слаби , ако те извикат . Позволете си да се чувстват етапите на скръбта - отричане , гняв, преговори , депресия и приемане. Разберете, че може да се чувствате повече от една емоция във всеки даден момент . Не е грешен начин да изразят скръбта , толкова дълго, колкото ти не си или други хора . Писане на песен , рисуването на картина или предприемането спорт са само няколко възможности за избор , които имате.

2

Говорете с грижите за възрастни за чувствата си . Ако не се чувствате комфортно в седнало положение и като разговор , идете на разходка , докато говорите . Не се притеснявайте за защита на чувствата на слушателя . Работата на грижите за възрастни е да се разбере , което наранява и че не знаете как да се справят с такива силни емоции.


3

Изразете вашата скръб артистично . Живопис, скулптура или музика са всички ефективни начини да изразят мъката си . Ако играете на музикален инструмент , пише песен, която изразява етапите на скръбта ви преминават през . След като песента играе бърз и силен изразява гняв. Промяна на мелодията да се забави и безалкохолни изразява тъгата . Изливането на емоциите има способността да ви помогне да се чувствате по-добре , ако само за момент.

4

Четете книги , които предлагат предложения за справяне с мъка. За предложения на книги , моля попитайте Вашия насоки съветник в училище , вашият пастор или терапевт. Говорете с някого за информацията, която сте чели в книгата . Ако имате въпроси , да ги питам. Няма въпроси са твърде глупави , за да попитам.

5

Кажи си родители или настойници, ако имате нужда от пространство. Може да има дни , когато трябва да бъде от себе си , за да се справят с мъката си , това е естествена част от процеса на скърбене

6

почете паметта на вашия любим човек , ако вие сте изправени пред скръбта е . смърт . Дарете време или пари, за да е причина човекът е обичал . Продължи традицията на любим човек започна . Вижте снимки и да гледате видеоклипове на семейството . Писане на бележки към лицето . Всичко, което ви помага да се помни и да се чувстват близо до човека, който умира , ще ви даде сила по време на траур .

7

Не забравяйте, че не всички възрастни знаят как да се справят с мъката . Един възрастен може да каже неща , които не харесвате , в опит да ви помогне да се почувствате по-добре . Тя е добре да се каже на този човек , че не желаете да се говори за него , толкова дълго, колкото ви се говори с някого.