Как да се справим с депресията при жените

Депресията понякога може да бъде съкрушителен състояние. Депресията е по- често при жените, и , в някои случаи , по- инвалидизиращи за тях . Има начини да се справят с депресията , които са специално предназначени за жени. Инструкции
Какво да направя

1

разпознаване на симптомите на депресия. Лечението започва от осъзнавайки, че има проблем . Индикаторите за депресия при жените включват чувство безполезно , безнадеждно или вина ; мисли за смърт или самоубийство ; промени апетита /тегло ; хронична умора или липса на интерес ; изменението на структурата на съня ; и трудно концентриране . Може да има други , по-малки признаци . Използването надежден справочник на депресия, една книга, която старателно обяснява симптомите и лечения , може да ви помогне да получите по-пълна картина на вашата собствена конкретна ситуация . Един уважаван позоваването е "Жените и депресия " от М. Sara Rosenthal .

2

Научете причините за депресия. Разбирането на причините, може да помогне за получаване на ефективно лечение . Биологични причини включват предменструални проблеми , по-специално PMDD ( предменструален дисфория ), следродилна депресия и бременност /стерилитет. Има също така някои културни и социални каузи на депресия при жените. Те включват отношения недоволство , бедността , равенството роля щам ( изпълнява твърде много роли като жена , а именно , съпруга, работник , майка , студент ) . И сексуално или физическо насилие


3

Вземи диагностициран . Това включва виждайки терапевт. Лицензиран специалист ще ви зададе въпроси , за да се определи , ако сте изложени на висок риск от депресия , преди да направи диагнозата . Отговорите ви осигуряват също ще помогне в лечението си план .

4

Взема решение за план за лечение . Лечението може да варира от медикаменти и терапия на концентрирана терапия с акцент върху жените - центриран причини и симптоми. С бременност , плодородие , менструалния или менопауза причини, които са свързани с хормонален дисбаланс , антидепресанти и /или хормонална терапия може да бъде в ред. С някои от другите причини , като половите роли и отношения проблеми , може да бъде необходима разгърната частна терапия в съчетание с медикаменти .