Как да се справят с Survival Вината на автомобилна катастрофа

Авто злополуки, завършили със смърт , са травматични и сърцераздирателни за членове на семейството . A оцелял от автомобилна катастрофа може да има изключителна вина над смъртта на някой в ​​другата кола или дори пътник в собственото си превозно средство , особено ако той е бил отговорен за инцидента. Чувство за вина трябва да бъдат решени , за да живеят по- щастлив и пълноценен живот . Има няколко неща, които трябва да имате предвид , ако се опитвате да се справи с вината на преживелия автомобилна катастрофа . Инструкции

1

Признават формата на вината , че имате . Има два вида вина : Може да имате вина за нещо , което можете да коригирате и може да имате вина за нещо, което не може да бъде поправено. Преживелият автомобилна катастрофа е нездравословно чувство за вина , защото това е нещо, което вие нямате контрол над . Запитайте се защо се чувствате виновни за ситуацията.

2

Коригирайте всички грешки, които може да са довели до катастрофата . Например , ако сте били на шофиране безразсъдно , реши проблема , така че тя няма да се случи отново. Ако ви поправя грешката , вие няма да има причина да се чувства виновен пред същия проблем в бъдеще.


3

се извини на семейството на жертвата и прости себе си за инцидента. Напиши писмо извини за смъртта на семейството си любим човек или извинят в лице, ако семейството ще ви видя. Донеси затваряне на ситуацията.

4

Запишете вашите мисли и чувства в дневник . Напишете точно какво чувстваш виновен за . През определен период от време, можете да се върнете и да забележите някакви тенденции за вина и да бъде в състояние да се справят с него в един по-добър начин.

5

Потърсете доверен съветник , ако не можете да получите миналото вината върху себе си. A съветник може да бъде в състояние да ви помогне да определите кои стратегии могат да ви помогнат да се справят с вината ефективно.