Диети за контролиране Депресия

Според доклад от 2008 г. от Националния институт за психично здраве , 14,8 милиона американци са диагностицирани с голямо депресивно разстройство всяка година. Въпреки депресия често се лекува с рецепта лекарства , основни причини често остават недиагностицирани . Вашият депресия може да е симптом на друго illness.Diet може да има пряко въздействие върху задействането или контролиране на депресия. Проучванията в Националния здравен институт са открили връзка между диетата и депресия, както и резултатите от техните изследвания могат да помогнат контрол на симптомите . Идентификация

Major депресия може да повлияе на способността ви да работи , сън , кабинет , да се хранят и да се радват на живота . Симптомите включват постоянна тъга, безпокойство, или " празно" настроение; чувства на безнадеждност, песимизъм , чувство за вина и безполезност; и загуба на интерес или удоволствие от хоби и други веднъж - любимите занимания .


Sugar

Депресивните симптоми могат да бъдат свързани с непоносимост към захар , според проучване на 2004 г. две групи от пациенти , публикувани от Националните институти по здравеопазване .

Първата група се състои от хора, по-рано диагностицирани с непоносимост захар. От тях 28.5% показа депресивни симптоми , което е значително по-висока , отколкото сред населението като цяло.

Втората група се състои от хора, които са страдали от тежка депресия. Въз основа на тестове за усвояване на захар , 71 процента бяха намерени непоносимост към захар , в сравнение с 15 на сто от общото население.