Как да помогнете на приятел, със сериозен Депресия Проблем

За да помогнете на приятел, с сериозен проблем с депресия, вие трябва да разберете причините за депресия. Чувство надолу в сметища произтича от редица фактори, като например свързаните с мозъка химични дисбаланси, които не са позитивно мислене , травматични събития в живота и генетични характеристики. Подкрепете депресиран приятел чрез идентифициране на причините и получаване на професионална помощ. Инструкции

1

Разберете депресия. Знайте, че в отговор на стресови събития, включително загуба на работа , смърт на любим човек , романтични предизвикателства и финансови затруднения понякога да предизвика отчаяние. Научете повече за разликите между краткосрочните блус и хронична мрак . Например , униние , което води до невъзможност да се хранят, спят или работят често отразява голяма депресия .

2

Свържи депресия осведомяване и групи за подкрепа . Разберете какви ресурси, които те имат за хора , занимаващи се с тъга . Свържете постоянно нещастен приятел с тези групи .


3

оферта внимателен , вкусно думи, за да помогнете на приятел, чувствайки меланхолия. Кажи му, че е добре да се опита униние , но в същото време да му помогне да се премести отвъд мрачността . Покажи състрадание и търпение. Освен това, да го насърчи , като слушате дълбоко и предлага истинска подкрепа.

4

двойка депресиран приятел с духовници или съветници. Помислете за други справяне инструменти като четенето на книги , статии и публикации, за да помогнете на приятел, с сериозен проблем с депресия. Помислете за приемане на домашен любимец или предприемането хоби и други начини да се справят .

5

Включете се в възвишени дейности с натъжен приятел . Вземете разходки заедно , да гледате комедия или забавни филми , да играете забавни игри и не извършвайте други дейности , които насърчават положителни чувства . В допълнение , за насърчаване на здравословното хранене , редовната физическа активност и избягване на наркотици или алкохол .