Храните, които могат да причинят депресия
A балансирана диета е важно да се запази тялото и ума здрави. Храната е силна връзка с психичното здраве , и докато някои видове храни помагат за борба с депресията и тревожността , има и храни, които са причината за тези психични заболявания . Причина
Има няколко връзки към храна и депресия. Храни засяга всеки по различен начин. Макар че някои храни са естествени бустери настроението, някои храни - ако се яде в излишък - може да доведе до депресия и тревожност. Друга връзка от храната до депресия е хранителна алергия . Често тези психични заболявания могат да бъдат излекувани само чрез избягване на определени храни, всички заедно. Наем Видове
видео
Има няколко вида храни, които могат да Ви накарат да се чувстват депресирани и тревожност . Храни с високо съдържание на протеин все още ниско съдържание на мазнини и холестерол може да блокира потока на серотонина в мозъка . Храни , които причиняват запек и зарязва токсини в черния дроб също ще доведат до депресия. И накрая , храни с високо съдържание на кофеин може да предизвика безсъние и липса на сън , което може допълнително да доведе до депресия. Продажба и Наем на храни, които Block серотонин
Храни което може да причини по-ниско ниво на серотонин в мозъка са ябълки , ядки , авокадо , грах, конско месо , яйца, мляко и сьомга . Тези храни ще блокират нивата на серотонин и създават химически дисбаланс в мозъка.
Caffeine
Силно кофеин храни, като например кафе и чай , може да доведе до безсъние. Това може да доведе до безпокойство , раздразнителност и депресия в продължение на дълъг период от време. Наем преработени храни
Храните, които са силно преработени и с високо съдържание на натрий , като например за бързо хранене , консервирани храни и предварително пакетирани дехидратирани храни , могат да причинят на черния дроб и дебелото черво да зареже токсини непрекъснато обратно в система на организма .
