Възстановяване от депресия Без Лекарства

Депресията е заболяване, което много американци са изправени пред година след година. Симптомите варират от леки до тежки и могат да възникнат по различни причини: смъртта на любим човек , хормонални промени , проблеми във взаимоотношенията и т.н. За тези с лека до умерена депресия , има много възможности извън приемате лекарства , за да им помогне да се добре . Присъединете се към Групата на Support

не се опитвай да се справят сами с депресия; това ще забави процеса на оздравяване . Определяне на произхода на Вашата депресия и да се потърси помощта на професионален или група . Говорете за чувствата си с някой, който може да ви помогне или който е имал същия тежкото положение като теб. Много градове имат Meetup групи, за да се поберат нужда почти никого . Дори и да не се присъедини към група за подкрепа , социализиране може да подпомогне борбата с депресията. Наем Билкови добавки

Един от най-известните добавки, за да депресията е кантарион Wort . Той може да регулира съня модели за тези с безсъние и заредено настроение. Много хора, които страдат от депресия, имат витамини и минерални недостатъци. Витамини от група В , магнезий и калий недостатъци допринесат за симптоми , така че като тези добавки могат да бъдат мъдри . Вашият лекар ще бъде в състояние да извършва кръвни изследвания, за да видим дали това е причина за депресия.