Най-добрите продукти за Light Therapy
A кутия светлинна терапия или лампа емулира естествена светлина един получава от е извън през пролетта или лятото. Излагането на тази светлина , докато работите или да се отпуснете бордюри организма от освобождаване на мелатонин . В някои случаи , сам светлинна терапия облекчава симптомите на тъжен и свързаните с нея разстройства , включително часовата разлика . В трудни случаи , рецепта лекарства и консултиране може да се използва самостоятелно или в тандем със светлина терапия за борба с това заболяване.
Какво да търсите при покупката на Light Box или Lamp
Нови светлинна терапия кутии с по-добри резултати съдържат LED крушки и фокусират светлината по-добре и да предоставят по-добри резултати, отколкото стандартните флуоресцентни крушки. Когато изследване продукти светлинна терапия , проверете за по-новите модели с LED ( светодиод ) крушки. След определяне на интензитета на светлината , или лукс на една кутия. Редовен вътрешно осветление обикновено не се нуждае от повече от 500 лукса , за да се противодейства на SAD . Най-добрият лек продукт за модерна терапия използва светлина доза от 10 000 лукса . Виж как продуктите на светлинна терапия излъчват лъчи. Най-добрите светлини или светлинни кутии филтрират UV ( ултравиолетови лъчи ) . Пълен спектър светлина терапия лампи имитират естествената слънчева светлина и излъчват UV лъчи като естествена слънчева светлина . Ако решите пълна кутия спектър , се уверете, че има екран дифузер, за да блокира ултравиолетовите лъчи. Широките светлинен спектър кутии филтрират вредните UV лъчи . Те излъчват ярка бяла светлина, и най- светлинна терапия продукти използват този тип на светлината. Лекарите смятат, че широк спектър , или бяла светлина терапия , тъй като най-сигурният източник на светлина да се използва, тъй като те са напълно лишени от вредните ултравиолетови лъчи.