Йога за лечение на депресия

Като центриране на практика, която Ви кани да приеме госта вродена доброта и да се свърже с външния свят , йога предлага жизнеспособен начин да ви извади от депресията и да ви помогне да намерите радост, баланс и вътрешен мир . Особености

Практиката на йога включва медитация , техники и асани ( пози ) или дишане . Наем Ползи

Медитацията ви и основания успокоява вас в настоящето. Съзнавайки дихателни техники намаляват тревожността и да сте сигурни, разширяване на белите дробове до пълния си капацитет . Асаните изискват дълбока концентрация и насърчават по-ясен акцент . Общата тренировка издига духа ви .