Как мога да променя моя живот, ако аз съм Недоволен & Lonely

? Промяна на живота си , независимо дали сте недоволни или самотен, наистина не зависи от вас. Имате силата да направите промяната чрез създаване на навици , които ще направят въздействие . За да се превърне в навик пръчка , трябва да се съсредоточи върху този навик за определен период от време , обикновено около 20 до 30 дни. Преди да можете да направите промените, които желаят , ще трябва да се ангажират с идеята за промяна , и да намерят някой, който ще ви държи отговорни. Инструкции

1

Стани положителен мислител. Това е най-важната стъпка за промяна на живота си . Може да почувствате , че това е трудна стъпка , особено ако сте недоволни . Въпреки това, с малко практика ще стане по-лесно . Предизвикателството е за вас да се запознаят с вашите мисли . През целия ден , се отделя специално внимание на това, което си мислиш . Тя може да помогне да водят дневник , така че можете да запишете или да съхраните рабош на положителни и отрицателни мисли.

2

Упражнение . Движение има не само ползи за здравето , тя също така изчиства ума си . Когато тренирате , вие се чувствате по-добре и по-уверени в себе си . Един от ключовете за упражняване е да мисля позитивно по време на тренировка . Съсредоточете се върху това как добре се чувствате .


3

Изхвърли неща . Направете инвентаризация на живота си , което означава материали и лични вещи. Намерете предметите , които са ви източване . Опростяване на вашия график и вашите неща . Съхранявайте елементи във вашия график и неща в дома си , които са предназначени да ви служи. Изхвърлете .

4

Smile останалите. Просто продължавай да се усмихваш . Може да почувствате , че сте се " преструва " , че за известно време , но скоро усмивката ще бъде реално. Следвайте че се усмихва с актове на доброта . Когато сте мил с другите, вие ще забележите големи промени в живота си . Тя се нарича карма.

5

Разработване на рутина. Когато създавате ежедневие , вие може да направи голяма разлика в живота си . Добавяне на навиците в ежедневието си , ще им помогне да станат рутинни. Започнете с малко и постепенно се добавя , вие не искате да се смаже . Добрите неща, за да добавите към вашия рутинна са упражнения и редовни часове за хранене .

6

Погрижете се за себе си. Посвещавам определени периоди от време през целия ден , като " ми време", така че можете да си направите награди. Подарете си една любима храна или напитка , или практика, йога или медитация.

7

Излез навън и се срещам с хора . Ако сте самотен , шансовете са високи, че да не се измъкне от къщата достатъчно. Просто да се измъкнем от къщата може да направи чудеса за вашето емоционално благополучие. Вместо четене у дома , да се чете в библиотеката , а вместо на пиенето на кафе в спалнята си , отидете на кафе-сладкарница

8

Присъединете се към групи. . Намерете местен клуб или се запишат в една дейност , като фитнес програма или любителски спорт. Поставете се на позиции , където ще бъдат принудени да се срещам с хора . Доброволец в местни организации , и даряват времето си за хората в нужда. Това ще ви помогне да се запознаете с хора , и помагат на хората също ще даде тласък на емоционалното си състояние на ума.