Как да обхване малките неща

Много хора , преодолени от предизвикателствата на ден за ден живот , не успяват да оценят по подходящ начин фините неща в живота . Вместо да се позволи сами да се движат през живота твърде затънал с тревога и зает със задачи, за да наистина да се наслаждават на красотата , присъща на някои от по-малките неща , е необходимо време , за да признае , прегърнат и да празнуваме тези прости, но смислени неща. Инструкции

1

бавно. Ако през целия живот сте бързам , най-вероятно няма да имате време да се място или прегърне малките неща . Въпреки, че тя може да бъде трудно да прибавям време в препълнения график , това е необходимо условие , ако искате да оценявам всичко живо може да предложи. Вместо да попълните си график до максимален капацитет , нека някои неща излизат и си дайте повече време всеки ден, за да ценят живота .

2

направи равносметка на малките неща в живота си. Седнете с лист хартия и се изброят малки неща, които ви правят щастливи . Включи нещо, което носи усмивка на лицето си . Може да включва смях на детето, малки пръсти на бебето или миризмата на шоколад чип бисквитки печене. След създаването на вашия списък и да го качи на видно място . След създаването на списъка и го преразглежда от време на време, може да бъде по-вероятно да се помни, да се вземат време, за да ценят тези неща.


3

Включете се в редовна размисъл. Това често е лесно да не забележите, че малките неща , ако не активно мисля за тях. Чрез ангажирането в размисъл, ти сам даде възможност да анализираме живота си , вместо просто да се движи през него. Няма един единствен правилен начин да се отрази , но много хора намират за водене на дневник , в който те пишат за неща, които те забележат по време на ден за ден живот като ефективен начин да се отрази върху живота им.

4 <стр.> Споделете вашите наблюдения с другите. Вместо да се правят опити да я оценявам малките неща в живота соло начинание, се други, участващи . Например , ако забележите красиво цвете , вместо просто като в красотата си от себе си , той спомена за приятел или член на семейството , насърчавайки го да погледнете , както добре. По този начин можете да направите вашия новопридобитата благодарност за дребните неща заразна .