CBT лечението на депресията

Тежка депресия е състояние, което може да навреди на училищната работа и да доведе до проблеми с производителността при работа на дадено лице и в други области на живота. Когнитивно- поведенческа терапия ( CBT ) е възможност за лечение на тежка депресия.


Time Frame

CBT обикновено включва 16 седмични сесии , което е значително по-кратък в сравнение с много други видове терапия , като например психоанализата , която трае в продължение на години .



Удобства

трите основни характеристики на CBT са когнитивно преструктуриране , поведенческо активиране и подобряване на умения за решаване на проблеми . Когнитивно преструктуриране е процес на подпомагане на депресиран човек идентифициране и коригиране на мисли, които допринасят за депресия. Behavioral активация е процес на подпомагане на депресиран човек намери дейности да се ангажират с това предоставят наслада.


Видове

CBT е термин за класифициране на различни форми на терапия, която съсредоточи върху когнитивната преструктуриране и решаване на проблеми. Примерите включват рационално-емоционалната поведенческа терапия , когнитивна терапия и диалектическа поведенческа терапия . Всички тези примери може да се използва за лечение на тежка депресия.


Homework

CBT често изисква депресиран човек пълни домашните задачи на между седмичните сесии . Тези домашни задачи обикновено включват работни книги , четене и ежедневната практика на материал научих по време на сесията .


Намиране терапевт

онлайн ресурси, като се намери - а- терапевт . COM , предоставяне на помощ при намиране на CBT терапевт . Връзка с местен психичното здраве клиника и пита дали се предлага терапия CBT е друга опция .