Как да се помогне на някой с депресията и Стресът

депресия и стрес са медицински проблеми , които се представят в емоционални начини. Въпреки, че информираността и на двете се разпространява , хората все още вярват, че депресията е най-добре решени с едно просто " излезе от това състояние ", както и че най-доброто решение да се подчертае , е просто да се отпуснете . Но това не е толкова лесно. Подпомагане на приятел или член от семейството с тези медицински разстройства е въпрос на нейното разбиране и насърчаване на подходящо медицинско лечение . Инструкции

1

Разберете депресия. Депресията е заболяване, причинено от неправилен мозъчната химия . Но нейните симптоми може да ви причини да вярваме, че лицето е само в лошо настроение . Разбирайки, че лицето е болно е важна първа стъпка към възстановяване .

2

Разберете стрес. Стресът не е изцяло функция на това, което се случва около вас. То също е функция от способността си да се справят с него. Хората със стреса проблеми се чувстват претоварени от неща, които другите могат да се справят лесно. Тези, които имат проблеми, стрес изискват помощ под формата на терапия управление на стреса . Депресията може да се влоши стрес, и двамата често вървят заедно.


3

знаете симптомите. Симптомите на депресия включват летаргия , тъга, плаче магии , проблеми със съня , нерешителност , умора, безразличие , липса на фокус, промени в теглото и дори физическа болка . Повече интензивни признаци на депресия включват чувство на безнадеждност и суицидни мисли или поведение. Стресът представя десетки симптоми през тялото, ума и действията . Те включват проблеми със съня , раздразнителност , гадене, наркотици и злоупотребата с алкохол , главоболие, социално оттегляне , забравяне и сърцебиене .

4

Насърчавайте помощ за депресия. Тъй като депресията е медицинско заболяване , той изисква съответното медицинско лечение. Но човек може да се чувстват неудобно . Насърчаването на приятел може да направи социалната стигма на депресия много по-малко страховит . Вие може да стигне дотам, че да предложи график и дори присъства на първата среща . Ако това не помогне , кажете на лицето, неговите симптоми могат да са резултат от друго заболяване , и това е най-добре да ги изключи.

5

се намеси, ако е необходимо. Депресията понякога достига такъв напреднал стадий , че лицето вече не може да мисли рационално и дори може да бъде вредно за себе си. A повикване на лекар или пътуването до спешното отделение може да е в ред .

6

Препоръчай стрес облекчаване на терапия. Ако лицето не е виждал лекар за депресия , лекарят може би препоръчва дишане и техники за релаксация или предписано лекарства против безпокойство . Други терапии, като йога , медитация, и редовни физически упражнения също могат да помогнат .