Продължително лечение за депресия

Най-широко използван за лечение на депресия е лекарство . Лечение не се препоръчва за продължително лечение , така че човек трябва да се намерят други опции. Dysthymia е термин за дългосрочен МОК депресия. Тя се определя като депресия в продължение на повече от две години. Природни лечения

Природни лекове включват упражнения, билкови лекарства , ароматерапия и промени в диетата . Limit захар , добавете повече омега -3 , да се увеличи постни меса като Турция , добави нискомаслени млечни продукти и опитайте да заместите месо със соеви храни .


Self -Help

Self Помогни включва получаването на подкрепа от приятели , четене на депресия , свързани с книги , да се научим да се подобри самочувствието и участва в депресия , свързани с онлайн форуми. Продажба и Наем Положителни подкрепления в

Хората с депресия трябва да се напомня ежедневно на тяхното самоуважение . Потърсете положителен подкрепление от наличието на ежедневно утвърждаване доставени на вашата електронна поща. Първи доза от нещо положително , особено първото нещо, на сутринта , е чудесен начин да започнете на десния крак .


Talk Therapy

Когнитивно-поведенческа терапия или консултиране е най-честата форма на лечение в дългосрочен план . Всички терапевти, съветници и психолози са обучени в нивата на беседа терапия. Наем Ползи

Получаване на дългосрочно лечение за депресия е от жизненоважно значение за пътя на възстановяването . Лекарствата могат да бъдат използвани само в краткосрочен план . Дългосрочни лечение може да доведе до по-висок процент на успеваемост и по-ниска честота на рецидивите .


Симптоми

Дистимията не е толкова блокирането като тежка депресия , но тези с болестта все още страдат от леки симптоми като безсъние , безнадеждност , ниска самооценка и общ негативизъм . Други симптоми могат да включват затруднено концентриране или спомняйки си , проблеми с храносмилането и хронична болка.