Депресията Превенция за студенти

College е преходен период. Студентите излизат от живи у дома си съгласно правилата на техните родители до полу - независимост в общежитието стаи и апартаменти кампус . Балансиране социални и академични нужди може да бъде непоносимо . Намаляване на шансовете си да стане депресиран , като се грижи за тялото си и да останат свързани с любимите си хора. Признавайки Emotions

Обърнете внимание на вашите промени в настроението . Забележка вашата физическа и емоционална реакция на стрес. Признайте чувствата си . Това може да се постигне чрез дейности като писане списание или медитация. Говорете с доверени приятели и членове на семейството, за чувствата си .


Бъдеш Proactive за проблеми в

Активно се справи с проблемите . От малки неща , като например вашия съквартирант яде последното ви бонбони бар, до по-големи проблеми, като вероятно при липса на класа, проблеми, които нямат право да тлеят имат тенденция да се получи по-големи . Адрес проблеми, тъй като спокойно и бързо , колкото е възможно . За по-големи , по-сложни въпроси , пишете на план пълна с целите и задачите за справяне с тях .