Как да се преодолее клинична депресия

Когато депресия трае по-дълго от две седмици и започва да се намесва в ежедневното функциониране , може да бъдат диагностицирани с клинична депресия . Клиничната депресия може да бъде непоносимо за лицето, занимаващи се с депресията , както и за членовете на семейството . Тя може да се чувстват като там сега е изход и може да се почувствате като се предаде. Има начини за лечение на клинична депресия , но трябва да се потърси помощ. Вие може да се чувствате като изолиране на себе си, но вие ще се нуждаят от подкрепа и насоки. Инструкции
Как да се преодолее клинична депресия

1

Разбиране на симптомите. Клиничната депресия се описва като периоди на тъга , която продължи повече от две седмици и се намесва в ежедневното функциониране . Чувство за безполезност , неспособност за концентрация, загуба на удоволствие в повечето дейности , съществени промени в апетита или моделите на съня и мисли за самоубийство са разпознаваеми симптоми на клинична депресия .

2

Говорете с някого. Потърсете приятел или член от семейството и да им кажа как се чувствате . Борба с депресия не може самостоятелно да се чувстват невъзможно. Ако имате мисли за самонараняване или се чувствате все едно да дадете , то е важно да се търси професионална помощ веднага.


3

Вземете професионална помощ. Много пъти депресия може да стане толкова инвалидизиращи , че не можеш да се бориш сам. Намиране на съветник, който може да ви помогне да се справи с чувствата , които имаш , както и психиатър, който могат да извършат медицински преглед за да се оцени за лекарства са жизнено важни стъпки в възстановяване. Клиничната депресия често се дължи на дисбаланс в мозъка ти химия и не може да бъде в състояние да се контролира без медикаменти .

4

Останете ангажирани в лечението. Въпреки че може да се чувствате като отказва , като си лекарствата , посещават консултации и участие в групи за подкрепа ще ви помогне да вземете някакъв контрол на вашата ситуация . Терапевтични дейности, предназначени за лечение на депресия , като водене на дневник , упражнения и релаксация може да помогне , като изследва чувствата си .

5

Бъдете информирани . Задайте своите въпроси за практикуващи лечение, посетете надеждни уеб сайтове , посветени на диагностиката и лечението на депресия , като тези , изброени по-долу , и да включва вашето семейство в лечението Ви . Колкото повече подкрепата имате, толкова по -лесно ще бъде за вас да се научите да управлявате вашите симптоми .