Как да се спре злоупотребата и Take Your Back мощност

Без значение какъв вид злоупотреба отнема срещу жертвата си , независимо дали е физическа или емоционална , нейните ефекти се проточат дълго след последния удар е хвърлен или крайна обида хвърли . Злоупотреба отношения може да съществува в много различни обстоятелства , включително и съдружник в една романтична връзка , работодател или колега в работата , или член на семейството . Премахване на себе си от ситуацията може да бъде най-трудната част , като жертви на насилие имат ниско самочувствие . Те също така могат да се страхуват реакция на насилника да опита им да избягат от връзката или да се изправи срещу насилника . Нещата ще трябва
Desire , за да подобрят живота си ситуация
Confidence
Постоянството

Покажи повече инструкции

1

Признават, че сте жертва на насилие и спрете извинения за поведението си насилника .

2

Намерете приятел или съветник , че можете да се доверите с тайни . Говорейки за вашата ситуация може да помогне за облекчаване на стрес, тревожност , и чувствата на изолация , че злоупотребата причинява в своите жертви .


3

Прекарвайте повече време в компанията на други хора, които се отнасят с теб с уважение и не намалява нивото на самочувствие.

4

Идентифицирайте аспекти на личността ви , че да ви е позволено да се превърне в жертва на насилие. Може ли някой лесно да се възползват от вас ? Смятате ли себе си или вашите способности остави пред другите ? Смятате ли да позволите на другите да ви навреди физически , без да защитава себе си? Всичко това са характеристики, които насилници търсят в техните жертви .

5

Work да промените тези аспекти от личността ви , че сте определени като проблеми. Приятели могат да ви помогнат с това , както може съветници и психолози .