Как за лечение на депресия с никакви хапчета

Депресията е медицинско състояние, при което дадено лице има чувство на безполезност и тъга, е измъчван от хронична умора и е прекалено песимистични. Милиони американци се справят с депресия всяка година и са на многобройните предписания --- голяма част от които не работят. Без значение какви са "нови" хапчета , предписани претенции да правя, тя често не е така. Не е бързо решение за депресия толкова страдащите трябва да се търсят алтернативи. Някои се обръщат към билкови лекарства и да започнат да преструктурират своите диети и физически упражнения режими. Скоро след това, техните настроения започват да се променят , и те стават по-здрави и по-щастливи . Нещата ще трябва
Bach Rescue ® Remedy
Високи обувки
3 порции плодове на ден
3 порции зеленчуци на ден в
Покажи повече инструкции

1

Покупка Bach Rescue ® Remedy . Тя може да се намери в магазини за природни продукти или онлайн на адрес www.bachflower.com . Този продукт е 100% всички физически и работи. Следвайте инструкциите за дозиране , които идват с лекарството .

2

Пеша. Сложете си удобни обувки и ходи в продължение на най-малко 30 минути на ден . Вие можете да ходите вътре или вън . Ако не разполагате с бягаща пътека , опитайте да сложите на любимия си CD и ходене на място в хола си .


3

Промяна на вашата диета. Най-вероятно вашата диета е пълен с рафинирана захар и въглехидрати. Яжте по -малко от 3 порции плодове и три порции зеленчуци на ден. Използвайте любимите си търсачката да намерите здравословни рецепти .

4

Купете си вестник . Не използвайте една стара тетрадка , която е разположена около къщата си , както би било по-вероятно да се откажат от журнал . Всяка вечер , запишете това, което се притеснявате за това, което и вие сте благодарни. Вие скоро ще видите, че това, което имате коз вашите притеснения .

5

Медитирайте или се моли. Без значение вашата религия , може да отнеме време , за да бъде още и отрази . Не размишлявам прекалено за бъдещето си . Вместо това , помислете за деня си , какво сте постигнали и какво ще постигнем утре . Ако все пак се молете , молете се и попитайте за смелост и сила, за да се преодолеят пречките на живота.