Начини за Comfort Grief

Grief е естествен начин да се отговори на загуба , която може да дойде в много форми , но най-вече от загубата на любим човек . Скръбта е един аспект на изцеление и това е важно да се позволи сами да усетят емоциите, които са изпитали през мъка. И все пак, ако вашата мъка засилва и не могат да бъдат облекчени чрез помощ , консултиране трябва да се търси да се установи дали сте страдащи от депресия. Говорете

се намери някой да се довери инча

Talk за лицето си загубил . Според Mayo Clinic , тя може да помогне да се обграждат с любими хора , които ще подкрепят вашата приказки на своите изгубени любим човек. Групи за подкрепа или консултация с вашия пастор също може да помогне за облекчаване на симптомите се чувствали с мъка.


Expression

Намери начин да получите емоциите навън.

Писане вашите мисли в дневник може да ви помогне да се справят със загубата . Плачът може да помогне за облекчаване на внезапни емоции , предизвикани спомените ми за вашия любим човек . Да бъдеш съпричастен към един приятел, който е преживял загуба може да направите вашия приятел се чувствам като тя не е сама . Слушането на вашия приятел също може да помогне работата си чрез емоциите си . Продажба и Наем на Memories

търсят изход да ви помогне да се справи .

Въпреки че сте имали загуба , можете да поддържате паметта си любим човек е жив . Ако вашият любим човек преминал от рак, участие в дейности, като например рак на разходки може да помогне чест на лицето. Даряването на организации или засаждане на градината може да бъде успокояващо.


Намирането Strength

Grief се преживява по различен начин в отношенията .

Ако вие и вашият партньор се изпитват мъка заедно , може да се чувстват претоварени . Мъката може да постави акцент върху отношенията . Всеки се справя с мъката по различен начин и може да се окаже трудно да се утешават един друг , ако тъгуват по различен начин. Намирането на начин да се компрометира как изпитвате скръб може да ви помогне да се движат напред.


Справяне

определени дни , които могат да включват празници или рождени дни може да ви накара да се страхуват събитията . Ако сте се подготви себе си за събитието , можете да намерите комфорт в знаейки, че може да се намери начин да се почете любимия човек , вместо с чувство на болка.