Burn Out Signs & Симптоми

Burnout - състояние на емоционално , психическо и физическо изтощение , причинено от прекомерно и продължителен стрес - се случва , когато животът ви обзема . Това се случва най-често на хората, които работят в помага професия , са перфекционисти или работохолици . Защото прегаряне е постепенен процес, който се случва в рамките на продължителен период от време , най-добрият начин да се избегне това е да се търсят признаци и симптоми . Емоционални Признаци и симптоми

Емоционални признаци и симптоми на потенциален прегаряне включват все по- немотивирани , циничен и песимистичен ; изпитват понижена удовлетворение и чувство на удовлетворение и чувство на безпомощност , в капан и победен. Може също да поставям под себе си, се чувстват като теб са сами в света и да изпитвате чувство за провал. Хората в грижи по връчване на професии , като например учители, медицински специалисти и консултанти , или на родителите може да се появи чувство на желанието на себе си или на лицето, за което се грижат нарани. Работохолиците с предстоящо прегаряне могат да намерят себе си все по- раздразнителен или нетърпелив с техните колеги , клиенти или клиенти . Тяхната производителност може да се понижат. Наем Физични Признаци и симптоми

Физични признаци и симптоми включват чувство на умора и се оттича по-голямата част от деня , като често главоболие , болки в гърба , мускулни болки и да е болен много. Промени в апетита , наддаване или загуба на тегло , проблеми със съня или прекалено много спане също са типични . Продажба и Наем Поведенчески Признаци и симптоми

Може да се оттеглят от приятели и семейството , и губят интерес към дейности, които преди това сте се ползват , както и да се оттегли от отговорности. Може да отлагаме , да отнеме повече време , за да се направи нещо , а вие може да отнеме вашето чувство на неудовлетвореност от други хора. В усилията си да се справи , може да започне да злоупотребява с храна, лекарства или алкохол. Работохолиците могат да започнат прескочите работа , или идват в края и си тръгват рано, защото идеята да бъде по време на работа е все по- нетърпимо . Когато сте на работа , може да имате проблеми да се стартира с вашите задачи . Може да се превърне в депресия и да се ангажират в искейпистка поведение като превръща безразборни или разработване компулсивни черти.