Когнитивна Обяснение за депресия

Когнитивната Обяснението за депресия установява вината за депресия на мислите , нагласите и убежденията, които човек има. Вместо това за гледане на негативни мисли просто като резултат от депресия, Aaron Beck , Албърт Елис и други когнитивни теоретици твърдят , че депресията е резултат от негативните вярвания за себе си , бъдещето и света. История

психолог Албърт Елис публикувани описания на " рационално-емоционалната поведенческа терапия " в средата на 1950-те години и става основател на една революция в психотерапията . Той смята, депресия , тревожност и други отрицателни емоции да бъдат резултат от ирационални , самоунищожителни убеждения. Aaron Beck , повлиян от Albert Ellis , допълнително подхранва революцията чрез разработване на когнитивно- поведенческа неговата теория на депресия и психотерапия.


Ирационални идеи и убеждения,

Albert Ellis вярвали, че нелогични , ирационални вярвания , основани на фалшиви предположения горивни много психологически проблеми . Депресираните хора страдат от наличието на твърде много ирационални вярвания , които създават негативни емоционални реакции . Например, един депресиран човек може да почувства тъга в ситуация, в която те възприемат някой да ги обича . Въпреки това, тази тъга се основава на неправилното предположение, че си струва човек да се определя от това дали са или не са универсално харесвал. Продажба и Наем на автоматични мисли

автоматични мисли са спонтанни , повтарящи се , умствени мисли и образи, които имаме през целия ден в отговор на неща, които ни се случват . Ако тези автоматични мисли са склонни да бъдат отрицателни, тогава отрицателните настроения и депресия резултат .


Самооценка

Ние непрекъснато оценяваме себе си. Когато самооценки са непропорционално отрицателни , те допринасят за самовъзпроизвеждащият цикъл на самостоятелно унижаване мисли и отрицателни ефекти.


Catastrophizing

Catastrophizing се отнася до тенденцията да предвиждане на най-лошия случай. Депресираните хора очакват най-лошото от бъдещето. След като възможни ужасните последици са си представяли , настроението е засегната , дори и на тези много случаи , когато се опасяваха, резултатите никога не се случват.


Когнитивна Нарушаването

Когнитивните теории постулират , че депресираните хора са склонни да нарушат тяхното възприемане и припомняне на събитията. Депресираните хора се фокусират върху негативните аспекти на ситуации. Този отрицателен наклон задълбочава и поддържа тяхната депресия.