Как можете да тествате холестерола?
1. Кръвен тест: Кръвният тест е най-честият начин за изследване на нивата на холестерола. Медицински специалист ще вземе кръвна проба от вена на ръката ви и ще я изпрати в лаборатория за анализ. Лабораторията ще измери нивата на общия холестерол, LDL (лошия) холестерол, HDL (добрия) холестерол и триглицеридите в кръвта ви.
2. Тест за убождане с пръст: Тестът за убождане с пръст е по-рядко срещан начин за изследване на нивата на холестерола. Това включва убождане на пръста ви с ланцет и събиране на капка кръв. След това кръвта се поставя върху тест лента, която се вкарва в холестерола. Глюкомерът ще покаже нивата на вашия холестерол след няколко минути.
3. Тест за слюнка: Тестът със слюнка е много лесен начин за тестване на нивата на холестерола. Това включва изплюване в епруветка за събиране и изпращане на пробата в лаборатория за анализ. Лабораторията ще измери нивата на холестерол в слюнката ви.
Вашият медицински специалист ще препоръча най-добрия начин за тестване на нивата на холестерола въз основа на вашите индивидуални нужди.
Фактори, които могат да повлияят на нивата на холестерола
Има редица фактори, които могат да повлияят на нивата на холестерола, включително:
* Диета: Храненето на диета с високо съдържание на наситени мазнини, холестерол и трансмазнини може да повиши нивата на холестерола. Храненето на диета, която е богата на плодове, зеленчуци и пълнозърнести храни, може да помогне за понижаване на нивата на холестерола.
* Упражнение: Редовните упражнения могат да помогнат за понижаване на нивата на LDL (лош) холестерол и повишаване на нивата на HDL (добър) холестерол.
* Тегло: Наднорменото тегло или затлъстяването може да повиши нивата на холестерола. Отслабването може да помогне за понижаване на нивата на холестерола.
* Пушене: Пушенето може да повиши нивата на LDL (лошия) холестерол и да понижи нивата на HDL (добрия) холестерол. Спирането на пушенето може да помогне за подобряване на нивата на холестерола.
* Консумация на алкохол: Пиенето на алкохол в умерени количества може да помогне за повишаване на нивата на HDL (добър) холестерол. Въпреки това, пиенето на твърде много алкохол може да повиши нивата на холестерола.
* Медицински състояния: Някои медицински състояния, като диабет, бъбречно заболяване и заболяване на щитовидната жлеза, могат да повлияят на нивата на холестерола.
* Медикаменти: Някои лекарства, като противозачатъчни хапчета, стероиди и бета-блокери, могат да повишат нивата на холестерола.
Като познавате нивата на холестерола си и правите промени в здравословния начин на живот, можете да помогнете за намаляване на риска от сърдечни заболявания и инсулт.
