Какво е препоръчителното ниво на триглицериди за възрастни

? Вашите нива на триглицеридите разкажа една история за цялостното ви здраве сърце. Когато знаеш какви са вашите нива на триглицеридите означават и как те се отразяват на общата картина на вашето здраве , можете да вземете мерки, за да поддържат здравословни нива . Идентификация

Триглицеридите са това, което става на излишните калории , които консумирате . Ако тялото ви не се нуждаят от незабавно тези калории за енергия, тя ги съхранява в мастните клетки за по-късна употреба . Ако редовно консумирате повече калории, отколкото сте използвате, може да се наложи излишък натрупване на триглицериди.


Тестване

Вие не може да определи нивата на триглицеридите от това как почувствате или да погледнете , така че те трябва да бъдат тествани с кръвна проба . Това се прави като част от рутинна цялостния тест на холестерола в кръвта , иначе известен като липиден профил . Продажба и Наем на Levels

Идеалното ниво на триглицеридите ще бъде под 150 мг /дл . Редица между 150 и 199 е на границата между желателно и високо . Всичко по-горе , която е твърде висока , а над 500 мг /дл е опасно високо .


Значение

Високо ниво на триглицеридите също е свързано с високо общо ниво на холестерол , както както и до висок LDL "лошия " холестерол и ниски HDL "добрия" холестерол. Високите нива на триглицеридите и общия холестерол ви поставят в повишен риск от сърдечно-съдови заболявания и други хронични заболявания , като диабет .


Лечение

Вашият начин на живот определя триглицеридите , така че промените в начина на живот са необходими за намаляване на високи нива. Упражнение за привеждане на теглото си към здравословния диапазон , яжте по-малко захари , се откажат от пушенето , и ограничаване на консумацията на алкохол .