Дали пуешкото или фъстъците са с високо съдържание на холестерол?

Нито пуешкото, нито фъстъците са с високо съдържание на холестерол.

Турция е постно месо с ниско съдържание на наситени мазнини и холестерол. Всъщност една порция пуешки гърди от 3 унции съдържа само 75 милиграма холестерол. Това е по-малко от количеството холестерол в едно голямо яйце.

Фъстъци също са добър източник на протеини и фибри, а също така са с ниско съдържание на наситени мазнини и холестерол. Една порция фъстъци от 1 унция съдържа само 10 милиграма холестерол. Това е по-малко от количеството холестерол в една супена лъжица масло.