Начини за повишаване на добрия холестерол

Често чуваме за нашето ниво на холестерола като единствен термин. В действителност , три фактора трябва да се вземат предвид при изчисляване на цялостната си ниво. Има и двете " добър" и " лош" холестерол, а също и триглицеридите , които са вид мазнина, която се стимулира от сладкиши и алкохол. LDL холестерол

Когато мислим за висок холестерол и рискове за здравето често сме се позовава на така наречения "лош " холестерол или LDL . Когато вашият LDL е висока , Вашият лекар може да препоръча по-чести изследвания на холестерола и да предложи здравословни промени в диетата и начина на живот , за да намали броя . Но има един по-малко говорихме за холестерол , известен като HDL или "добър" холестерол.


HDL холестерол

липопротеините с висока плътност ( HDL ) холестерол е известен като " добър " холестерол, тъй като помага за предотвратяване на артериите се запушват и в общия случай означава по-нисък риск от сърдечни заболявания. Тъй като LDL холестерол е свързан с болест на сърцето , че е смята за " лош" холестерол и е основният фокус на лечение, с цел намаляване на холестерола . Но HDL холестерол не е необходимо да бъдат подобрени : тя трябва да бъде увеличен