Висока HDL & LDL холестерол Рискове

Когато става дума за постигане на добро здраве , голяма част от фокусът е върху холестерола. Вашият холестерол четене е габарит за поддържането на здраво сърце . Когато се комбинира броя на липопротеините с висока плътност ( HDL , понякога се нарича " добър холестерол " ) и липопротеини с ниска плътност ( LDL , понякога се нарича "лош холестерол " ) е твърде висока , вие сте изложени на риск от редица здравословни проблеми , включително сърдечно-съдови заболявания . Но тя никога не е твърде късно, за да се подобри нивото на холестерола . Разбирането на холестерола четения , знаейки, рискове и мерки за увеличаване на HDL и LDL понижат ви помагат за поддържане на здраво тяло прилагане. Идеални нива на HDL

Попитайте Вашия лекар за профил на липопротеините . Това е кръвен тест, който определя вашия холестерол номера. Той също така тестове за триглицериди , които показват нивото на мазнини в тялото ви .

HDL намалява холестерола , толкова по-висок HDL брой , толкова по-добре . Средно ниво HDL за мъже е от 40 до 50mg/dL , докато за жените , това е 50 до 60mg/dL . Идеалното ниво на HDL при мъжете и жените е 60mg/dL и по-горе.

Въпреки че може да се наложи на голям брой HDL , общ холестерол четене може да се окаже в зоната на риск (над 200mg/dl ) , защото вашият LDL и триглицеридите цифри са прекалено високи.


Когато LDL холестерол е висок

Задаване на цел LDL. LDL увеличава нивото на холестерола си , така че това число е важно , защото колкото по-висока е тя, толкова по-голям риска от инфаркт или инсулт. Едно ниво на LDL 190mg/dl и по-горе е много висока. Предпочитано LDL четене е по-малко от 100mg/dL , с по-малко от 70mg/dL предпочита.

След като знаете вашия LDL номер, си постави за цел да го намали чрез 10мг/дл от следващата си кръвен тест. Продължи да си поставям цели LDL , докато не получите номер по-долу 100mg/dL .