Препоръчителните нива на HDL LDL Триглицериди

Холестерол се съдържа в клетките на тялото си и кръвта. Той е мастно - като восъчни , мека субстанция. Вие имате това, което се нарича " добър" и " лош" холестерол. Твърде много "лош " холестерол могат да ви поставят в риск за сърдечно заболяване или инсулт. Значение

холестерола идва от храната, която ядем и в тялото ви . Органи , като вашия черен дроб, произвеждат около 75 на сто от холестерола в кръвта. Другата функция 25 процента идва от храната, която консумираме.


Function

Холестеролът е да произвежда някои хормони и клетъчни мембрани в тялото .

<Бразилски>
HDL Level

HDL , или добър холестерол , трябва да бъде по-висока от 60 мг /дл според Американската асоциация за сърдечни заболявания ( AHA ) , за да ви предпази от сърдечни заболявания .


LDL Level

Вашият лошия холестерол , или LDL , нивото трябва да бъде ниска, за да се намали риска от инсулт или инфаркт . Аха препоръчва оптимално ниво на по-малко от 100 мг /дл на LDL.


Triglyceride Level

Триглицеридите са произведени от мазнини. Високото ниво на триглицериди обикновено се дължи на фактори като затлъстяване или липса на физическа активност . Вашето ниво на триглицеридите трябва да бъде по-малко от 150 мг /дл , според AHA .