Какво Понижава LDL , HDL Повдига и Понижава Общо Триглицеридите

? Хората често си мислят "холестерол " е нещо лошо за тялото си. Има различни компоненти на общите нива на холестерола , и е важно да се запази добрия холестерол в тялото ви, докато ограничаване на храни, които предлагат лош холестерол, така че тялото ви може да функционира оптимално. LDL

Липопротеините с ниска плътност се смята за лоша за тялото си , и трябва да бъде ограничена във вашата диета. Високото ниво на LDL холестерол в тялото ви може да доведе до втвърдяване и удебеляване на артериалните стени , причинявайки кръвта да тече по- гладко, и може да доведе до сърдечен удар или инсулт да се случи. Съществува голямо разнообразие от начини за подобряване на вашия LDL холестерола без лекарства , като например консумация на умерени количества алкохол , често упражнение и не пушат


HDL

с висока плътност . липопротеини са добри за тялото си и следва да бъдат запазени за добро здраве. HDL е отговорен за извършването на холестерола от артериалните пътища и се върна към черния дроб , където тялото може да го изгони . Ниските нива на HDL може да доведе до сърдечно-съдови заболявания , както може високи нива на LDL . Вие , естествено , може да повиши нивата на HDL чрез упражняване , загуба на тегло, ако сте с наднормено тегло и спиране на тютюнопушенето .