Как да намалите висок холестерол с канела

Може би си мислите на канела като подправка , която принадлежи в сладки ястия като ябълков пай или бисквитки. Но добавянето на канела към вашата диета може да помогне за понижаване на високото ниво на холестерола . Това обаче не означава, че можете да започнете да печелите десерт по-голяма част от вашата храна . Използването на канела в умерени количества е доказано, да предоставят значителни ползи за здравето на хората с висок холестерол и /или диабет , според статията " Спайс е Right" от въпроса за превенция от февруари 2007 година. Инструкции

1

Купи канела от всякакъв вид. Пресни или вече земята в буркан , канела е канела и ползите са еднакви за понижаване на високото ниво на холестерола . Покупка на най-рентабилен под формата или на този, който прави най-подходящ за вас.

2

Направете си план диета, която включва канела в дневния си режим. Не забравяйте, че умереността е важно. Не допълнителни лакомства деня си , тъй като ще се противодейства на това, което се опитваме да постигнем .


3

Добавете канела към любимите си храни . Вие се нуждаете само между 1/2 ч.л. . до 2 ч.л. . всеки ден . Не е нужно да се направи специална храна план да включи канела в диетата си . Канела прави чудесно допълнение към кафе, горещо какао , зеленчуци и дори месо.