Как да намалите висок холестерол с канела
Може би си мислите на канела като подправка , която принадлежи в сладки ястия като ябълков пай или бисквитки. Но добавянето на канела към вашата диета може да помогне за понижаване на високото ниво на холестерола . Това обаче не означава, че можете да започнете да печелите десерт по-голяма част от вашата храна . Използването на канела в умерени количества е доказано, да предоставят значителни ползи за здравето на хората с висок холестерол и /или диабет , според статията " Спайс е Right" от въпроса за превенция от февруари 2007 година. Инструкции1
Купи канела от всякакъв вид. Пресни или вече земята в буркан , канела е канела и ползите са еднакви за понижаване на високото ниво на холестерола . Покупка на най-рентабилен под формата или на този, който прави най-подходящ за вас.
2
Направете си план диета, която включва канела в дневния си режим. Не забравяйте, че умереността е важно. Не допълнителни лакомства деня си , тъй като ще се противодейства на това, което се опитваме да постигнем .
3
Добавете канела към любимите си храни . Вие се нуждаете само между 1/2 ч.л. . до 2 ч.л. . всеки ден . Не е нужно да се направи специална храна план да включи канела в диетата си . Канела прави чудесно допълнение към кафе, горещо какао , зеленчуци и дори месо.
Следваща статия:Алкохол и холестерол медицина
Предишен текст на чл:Висок холестерол при деца и холестерол диети
Холестерол
- Как да получите вашия холестерола Numbers да се откажа
- Какво причинява прекомерни нива на холестерола в кръвта
- Как Фигура съотношението между HDL и LDL
- Симптомите на запушване на артериите
- Дали е лошо да имате нисък холестерол
- Предимства на Глюкозамин и хондроитин за сърцето
- Мога ли да Пийте вода преди гладно Lipoprotein профил
- Как да смените датата на Lifestream Холестерол Monitor