Какво е високо HDL

? В допълнение към нивата на "лошия " холестерол , лекари също смятат колко " добро" или HDL ( липопротеините с висока плътност) , холестерол имате в кръвта при определяне на риска от сърдечно-съдови заболявания и други усложнения, свързани с повишени LDL ( липопротеин с ниска плътност ) нивата на холестерола . Идентификация

Високото ниво на HDL холестерол е нищо повече от 60 мг /дл , според Американската асоциация за сърдечни заболявания .


Function

HDL холестерол LDL холестерола премахва депозити вътре в артериите и ги носи към черния дроб, където те са отстранени от кръвта ви . Продажба и Наем Effects

защото позволява богата на кислород кръв да пътуват по- свободно през тялото ви , които имат високо ниво на HDL намалява риска от развитие на сърдечно-съдови заболявания , съобщава американската асоциация за сърдечни заболявания . Наем Съображенията

HDL холестерол премахва около една четвърт или една трета от LDL холестерол от артериите , съобщава американската асоциация за сърдечни заболявания . Въпреки, че това е изключително полезно , то не може да бъде достатъчно , ако нивата на холестерола LDL са твърде високи , така че все пак ще трябва да гледате вашата диета и се вземат лекарства за контрол на нивата на холестерола . Наем Източници <Бразилски>

Загубата на тегло помага повишаване на нивата на HDL холестерола , защото това се отразява на вашия индекс на телесна маса рейтинг, според Cleveland Clinic . Омега - 3 мастни киселини, умерена употреба на алкохол и ниацин също повишават нивата на HDL .