Защо Отнасяйте HDL
Вашият Общият брой на холестерола се състои от няколко фактора, включително вашите липопротеини с ниска плътност ( LDL) , или " нездравословни " холестерол ; ? Липопротеини с много ниска плътност ( VLDL ), много опасна форма на LDL , както и високо - липопротеини плътност ( HDL ) , на " здрави" холестерол . Definition Вашият HDL е добър холестерол , защото го транспортира холестерола чрез кръвта до черния си дроб за изхвърляне.
Значение
HDL е състои от много на протеин вместо много мазнини . Той изсмуква излишния холестерол и съдържа антиоксидантни материали, които борба LDL. Продажба и Наем Numbers
искате вашите HDL да бъде висока и си LDL да бъде ниска . Здравословният HDL , според Националната Холестерол образователна програма , трябва да бъде на 60 мг /дл или по-горе.
Упражнение
Чудесен начин да се повиши вашата HDL е чрез аеробни упражнения. Тридесет минути до един час на ден за упражнения могат да повишат нивата на HDL .
Други лечения
Отказ на тютюнопушенето , консумацията на правилното количество фибри и мононенаситени мазнини и умерената консумация на алкохол и други начини за повишаване на вашата HDL .
Следваща статия:Какво е Значение на TC /HDL
Предишен текст на чл:Странични ефекти на Ларопипрант
Холестерол
- Какво да се избягва да се Долна Триглицеридите
- Препоръчителните нива на HDL LDL Триглицериди
- Дали Lecithin намаляване на холестерола
- Sterol Vs. Статините
- Как да се тълкуват резултатите от Lipid Panel
- Премарин Ефекти върху липидния профил
- Защо лекарите се контролират концентрациите на LDL и HDL при пациенти " Blood
- Какво е Аторвастатин Калций