Бета -ситостерол и нивата на холестерола

Бета- ситостерол и холестерола са тясно свързани . И двете принадлежат към семейството на стерол , като холестерол , произведени от животни ( включително хора ) и бета - ситостерол , произведени в растенията. Тази тясна връзка помага да се намали приема на холестерол. Източници

соя, ориз, трици , пшеничен зародиш и царевица масла съдържат високо концентрирани нива на бялото , восъчно вещество, наречено бета - ситостерол . Това естествено съединение, също се намира в плодове , зеленчуци и ядки.


Function

Бета - ситостерол е често използван , за да се намали приема на холестерол. " Когато се консумират с холестерол , то ефективно усвояване блокове холестеролът , което води до по-ниски нива на серумния холестерол , " казва д-р Michael Lam , специалист по хранителна медицина .
Наем Effects
<Бразилски>

човешкото тяло не може ефективно да обработи бета - ситостерол . Това е от полза за намаляване на приема на холестерол и холестерол се свързва с бета - ситостерол, и двете вещества се движат бързо през храносмилателната система към екскреция.


Дозировка

Лекарите често предполагат диетична добавка . "Между 500 мг и 10 грама бета - ситостерол на ден са били използвани в клиничните изследвания за намаляване на повишените нива на холестерола в кръвта ", съобщава на Университета на Мичиган здравна система .


Предупреждение
<Бразилски>

Често взето в хапчето или течна форма , страничните ефекти на бета - ситостерол могат да включват диария , запек , газове, гадене или стомашно разстройство .