Как мога да се чисти артериите ми
? Запушените артерии могат да причинят безброй проблеми , като артерии са отговорни за извършване на кислород и хранителни вещества за организма. Плака натрупване в артериите може да доведе до сърдечно-съдови заболявания в началото на живота . За щастие , почистване на артериите може да бъде толкова просто като направи няколко промени в начина на живот и хранене. Диета
Преминаване към диета с ниско съдържание на наситени (животински ) мазнини, може да помогне за понижаване на холестерола си и в крайна сметка се съблича артериите на излишната мазнина. От друга страна , ненаситени ( растителни мазнини ) може да помагат да се контролира окисляването на липопротеините с ниска плътност ( LDL ) " лош" холестерол частици , намаляване на степента, в която форми плака в артериите . Добри източници на ненаситени мазнини са зехтин, авокадо и ядки.
Salmon и лененото семе съдържат омега - 3 мазнини , които контролират съсирването на кръвта и предотвратяване на окисляване , докато храни, богати на фибри, като зелените листни зеленчуци и бобови култури , са с високо съдържание на фибри и допринесе за премахване на излишните мазнини в тялото ви .
Чесънът е особено ефективна при почистването на артериите , тъй като той потиска калцификация и предпазва плаката от уреждане в артериите . Той също така намалява количеството на nanoplaque ( плака в началните стадии на образуване ) и предотвратява окисляването на холестерола . Пресни или печен чесън е най-добре , и можете да го добавите към ястия, сосове и супи .
Физически средства
Редица природни средства може да помогне за разпускането на плака и ще помогне пазят артериите чисти. Така например , лецитин може да ви помогне по-ниско кръвно налягане и се разтваря плака. Можете да го вземат под формата на капсули или да го купите в гранулирана форма и го поръсете върху зърнени култури или други храни. Лют червен пипер е проучен също при сърдечни самолечение неговите свойства . За да се извлекат ползите , купуват пресни лют червен пипер , ги нарежете и ги добавете към сосове или супи .
Можете също да опитате да говорите с Вашия лекар за хелатотерапия . Чрез този метод, амино - киселина EDTA се инжектира в тялото си , за да му помогне да се отървем от токсините (от които плака е пример ) . Chelation терапия трябва да се извършва под наблюдението на лекар , тъй като тя включва инжекции за продължителен период от време (най- малко 30 дни) и може да предизвика странични ефекти като главоболие, спазми и болки в ставите.
