Високи LDL причини

липопротеин с ниска плътност ( LDL ) , известен като " лош " холестерол , е отговорен за преместване на холестерола частици през тялото . LDL холестерол се натрупва по стените на артериите , което ги прави трудно и тесен. Високите нива на LDL - над 129 милиграма на децилитър , както са определени от Mayo Clinic - има много причини . Те включват диета , тегло , липса на физическа активност и наследствеността . Диета /Мазнини

Млечни продукти съдържат наситени мазнини.

Според Американската асоциация за сърдечни заболявания , някои мазнини в диетата да причинят високи нива на LDL . Основният виновник е наситени мазнини, с транс-мазнини е второстепенна . Тяхната насоки се посочва, че прием на наситени мазнини трябва да бъде по-малко от седем процента от дневния прием на калории , както и транс мазнини трябва да бъде по-малко от един процент . Други мазнини, като мононенаситени и полиненаситени , не изглежда да е причини за високи нива на LDL .


Заседнал начин на живот

Бездействието може да доведе до високо LDL.

Според проучване, публикувано от Националните институти по здравеопазване , 10-месечен тренировъчна програма понижава нивата на LDL . Тъй като може да упражнява по-ниски нива , следва, че заседнал начин на живот води до по-високи нива. Липсата на физически упражнения също може да доведе до увеличаване на теглото , друга причина за високо LDL.