Как да се справят с Foot Това е Asleep

Всички, в някакъв момент в живота си, е имал усещането за изтръпване или мравучкане в подножието им . Ние наричаме това пеш нашия заспиването . Медицинският термин за един крак спане или ръката е " преходна парестезия " . Това обикновено се случва, когато се окаже натиск върху част от тялото за продължителен период от време. Намалява натиска съобщение от мозъка си, за да част от тялото . Инструкции

1

Освободете налягането . Ако седите на крака си , го извади от под тялото си. A спи крак може да бъде причинено от обувки, които са прекалено стегнати или са преплетени твърде плътно . В този случай , извадете обувката.

2

Разклатете крака си внимателно, за да го събуди.


3

масаж на краката си, за да се увеличи циркулацията в областта . Вземете подножието в ръката си и го преместете назад и напред , огъване на глезена .

4

Ставай и върви по него , когато изтръпване започва да стихва . Не се опитвайте стои на крака си веднага , когато заспива , може да откриете , че тя не може да поддържа теглото си и да паднеш .

5

Накиснете крака си в топла вода , или да го постави под чешмата във ваната и тичам топла вода върху него . Не забравяйте да проверите температурата на водата с ръка , или друга част от тялото първо , преди да поставите крака си , за да се уверите, че не е прекалено гореща . Ако кракът ти е все още спи тя може да не изпрати съответните сигнали към мозъка и може да изгори крака си , преди мозъкът ви знае, да го изтеглят от горещата вода .