Как да използваме Patellar тендинит Strap

The пателарно сухожилие обгръща капачката на коляното ( патела ) и се свързва на четириглавия мускул на предната част на бедрото с върха на пищялната кост (тибия ) . Налягането на пателата сухожилие лента намалява напречното сечение на сухожилие , така че по-малко налягане се прилага към него. Натискът също контрира възпаление на неговата точка на вмъкване на тибията . Освен това, някои твърдят, че дистрибуторите пателарно ленти противодействие mistracking и шокиращ на пателарен сухожилие . ( Mistracking е водеща причина за пателарен тендинит . ) Pattelar тендинит ленти също се наричат ​​" коляното каишката джъмпер е ", " коляно група" и " Чо - Пат коляното каишка . " Нещата ще трябва
Patellar тендинит каишка MarketBook.bg: Покажи повече инструкции

1

Носете бандата под капачката на коляното . Уверете се, че лентата е дистално ( далеч ) капачката на коляното ; тя трябва да бъде над най-ниската точка на сухожилието . С двойно действие Чо - Пат каишка , по-голямата от двете банди увива около крака над коляното .

2

Съхранявайте силикон - гел или гумена тръба част на лентата над сухожилието . Центриране на плоската част на гърба на крака. Дръжте закопчалката на страната на крака , за да се избегне притискане на задната част на коляното или сухожилие в предната част.


3

Носи го през целия ден , когато упражнява коляното , а не само за физически упражнения. Пострадалите пателарно сухожилия страдат щети през целия ден , особено от ексцентрични контракции на ходене, и следователно могат да се възползват от подкрепата .