Какво да направите, ако стоите на крака?

Ако стоите на краката си, можете да направите няколко неща:

* Вървете. Разходката е чудесен начин за придвижване и упражнения. Може да ви помогне да подобрите сърдечно-съдовото си здраве, да укрепите мускулите си и да изгорите калории.

* Бягай. Бягането е по-интензивна форма на упражнение от ходенето и може да ви помогне да изгорите още повече калории. Освен това може да подобри здравето на сърдечно-съдовата система и да укрепи мускулите ви.

* Скок. Скачането е чудесен начин да ускорите пулса си и да подобрите координацията си. Освен това може да ви помогне да укрепите мускулите си.

* Танц. Танците са забавен начин да се упражнявате и да изразявате себе си. Освен това може да ви помогне да подобрите координацията и баланса си.

* Спортувайте. Спортуването е чудесен начин да тренирате и да се забавлявате. Може също така да ви помогне да подобрите уменията си за работа в екип и да се научите как да се състезавате.

* Правете йога. Йога е чудесен начин да подобрите своята гъвкавост, сила и баланс. Освен това може да ви помогне да намалите стреса и да подобрите настроението си.

* Медитирайте. Медитацията може да ви помогне да се отпуснете и да се съсредоточите. Освен това може да ви помогне да намалите стреса и да подобрите настроението си.