Knee Подуване Лечение

Knee болка и подуване са причинени от някакво ниво на травма на коляното . Тя може да бъде нещо от прост обрат до сериозна травма, която изисква лекарска намеса. Начало лечения са еднакви , включително четири основни етапа. Понякога по-на борсата лекарства могат да помогнат . Ако травмата не е сериозна, пътуване до лекарят може да бъде избегнато. Почивай

вземе почивка от дейността ще се запази от задълбочаване на вредата . Ако не можете да спрете и почивка , промяна на дейности, за да се минимизира влошаване . Разширяване на крака и сложи една малка възглавница под коляното , за да я държи леко свити .


Ice

Колкото по-скоро се студено върху коляното , колкото по-скоро тя може да работи върху контрола на отоци. У дома , ако не разполагате с студен компрес , използвайте една торба замразен грах или изрязани царевица. Техният малък размер помага да отговарят на коляното си за по-добър контакт . Десет до 20 минути , три пъти на ден , ще помогне да се контролира подуване . И обратно , избягвайте горещи вани или душове.