Какъв вид на увреждане на нервите може да ти От вдигане на тежести

? Културисти и Powerlifters са по-уязвими от увреждане на нервите . Хората над 40 години могат да бъдат по- succeptible от увреждане на нервите , както добре. Щангистите могат да наранят нервите си гърба, врата , раменете и дори си лакът. Значение

Вдигане на тежести места повече стрес на костите и мускулите , отколкото повечето други дейности. Следователно , може да нанесе вреди на нервите , като вдигате твърде много тегло , обучение твърде често или извършване на маневра неправилно . Тези наранявания може да отнеме месеци , за да се лекува . Наем Видове увреждане на нервите

Когато човек извършва клекове , има възможност те могат да издържат на дискова херния в врата си или долната част на гърба . Дискова херния в областта на шията могат да притиснат или притискат нервите , които контролират ръката и ръчни рефлекси. Дискова херния в долната част на гърба може да стимулира седалищния нерв щети , които обикновено се причинява болка , излъчваща надолу по задните части и краката до стъпалата . Увреждане на нервите от херния е друг потенциален нараняване. Продажба и Наем Други Видове увреждане на нервите

Shoulder отражателни от ротатор маншет тендинит могат да притиснат раменните нерви , причинявайки болка и скованост че изстрелва надолу ръцете . Този вид травма може да бъде причинена чрез правене военни преси и различни раменни тренировки в продължение на много години . Освен това, прекалената употреба на лакътя за трицепс и обучение в гърдите може да доведе до проблеми лакътния нерв.


Предотвратяване /Решение

Той винаги е най-добре да се поддържа правилна форма и постепенно изграждане на сила . Това по-добре ще помогне за подкрепа ставите и области уязвими към нараняване.


Внимание

Никога не вдигайте тежести , които са твърде тежки , тъй като това може да увеличи шансовете си за поддържане на сериозни наранявания и увреждане на нервите .