Как да защитим личните ви Neck Докато брейк

брейк е много популярен и атлетичен вид танц. Breakdancers може да изпълнява невероятни каскади , като скачаше от гърбовете си към пръстите на краката им и се върти върху главите им . Въпреки това, толкова забавно, колкото представление брейк е да участва в или да гледате , то също може да бъде опасно хоби. Висококвалифицираните атлетично ходове може да доведе до сериозни наранявания или дори до парализа или смърт, ако те не отиват по план . Нещата ще трябва
брейк каска
брейк гърба презрамки
Trainer MarketBook.bg: Покажи повече инструкции

1

Носете каска . Носенето на каска не само предпазва главата си , тя също така предпазва от врата ти да не се изкриви или скъса в неудобна есен. Също така, каски смекчаване на главата и премахване на триенето по време на главата се върти , което също намалява щам на врата си .

2

Използвайте опора за гърба . Много наранявания врата са всъщност резултат на възпаления , дължащи се на цервикални щамове или фрактури . Специално проектирани обратно скоби , които поддържат гърба , без да ограничава мобилността са добра превантивна мярка, която може да ви спести часове на болка и дискомфорт .


3

предпази главата си , дори и в конкуренцията. Повечето breakdancers не обичат да носят каски на конкуренцията. Въпреки това, облечен с " шапка " или всяко друго покриването на главите с малко , неоткриваемо възглавница вътре все още ще ви помогне да изпълняват главата се върти , без толкова много риск от усукване на врата си и дори може да ви се смекчи - много слабо - в случай на падне.

4

Научете защитни движения танци . Много брейк движения могат да се извършват с или без ръцете , покриващи врата. Чрез поставяне на ръцете върху задната част на врата по време на скок и падане движения като "стандартен хоп обратно към лягам - нагоре " може да ви помогне да се избегне нараняване , докато вие се учите на маневрата . По-късно в състезания или след като са усъвършенствали в движение , може да решите да се елиминира движението на защитната ръка.