Как да защитаваме Слабите Глезен
Слабите глезените може да бъде ужасен недостатък , когато спортувате . Това е още по- вярно, когато не знаеш как да ги защитят правилно . Нещата ще трябваAn Ace бинт или медицинска /атлетично лента
Правилната предавка за вашия спорт MarketBook.bg: Покажи повече инструкции
1
Започнете амбалажна глезена си , преди да започнете играете или физически упражнения.
2
Използвайте атлетично превръзка или атлетично лента, за да пазят Вашия глезена защитени.
3
Направете фигура 8 с превръзка, опаковане на около глезена си , след това под свода на крака си .
4
Закрепете превръзката , когато сте готови със силата на опаковката .
Следваща статия:Как да защитим личните ви Neck Докато брейк
Предишен текст на чл:Как да Увийте Knee за Sports
Костите, ставите Мускулите
- Упражнения за Torn MCL
- Как да шина Пръста Trigger
- Как да се поддържа един Джамар Dynamometer
- Как да се носят на IROM Elbow Brace
- Превантивните Упражнения за изкълчено рамо
- Общата Cure за лечение на подагра
- Как да правим Range на Упражнения Предложение за Knee Therapy
- Билкови лекове за крампи на краката