Коремна упражнения върху батут
Батути са популярни с тренировка почитатели от всички възрасти. И двете мини и големи трамплина могат да бъдат използвани за извършване на упражнения за тонизиране , изгаряне на мазнини и работа сърдечно-съдовата система. Някои от упражненията са специално проектирани за работа на коремните мускули . Значение Хората, които скачат на батут за 60 минути може да изгори до 350 калории , както и тон коремните си мускули , според trampolinesking.com . Наем Видове Mini Trampoline упражнения
двойна крачка мощност скок е едно упражнение, което работи коремните мускули на лицето . Това упражнение се извършва чрез последователно скокове на батут мини и с двата крака , а след това скача обратно надолу към пода в продължение на 30 до 60 секунди . Продажба и Наем Видове Големи Trampoline Упражнения
<Бразилски >
басти са друг ефективен упражнение за работа на коремните мускули . Това се прави чрез скачане и завиете коленете към гърдите , преди да се върне надолу. Скачането напред след това назад върху батут, може да работи на основните мускули , които са по-дълбоките мускули в областта на корема , отстрани и на гърба . Наем Ефекти от едната страна към другата Jumping
Side -надясно, скачайки върху голям батут също работи на основните мускули в областта на корема . То може да помогне тонус външните косите коремни мускули , които са разположени от всяка страна на стомаха . Наем Съображенията
Можете да изгорите повече калории , докато работите си коремните мускули чрез упражняване на по-бързо темпо.
Следваща статия:Може Foot Бурсит бъде освободен С Orthotics
Предишен текст на чл:Разликата между Glucosamine Sulfate & Глюкозамин HCL
Костите, ставите Мускулите
- Ръководство за използване на Pedal Exerciser
- Как да разберете дали имате Broken Wrist
- Как мога да направя един Band Подкрепа за слаба Wrist
- Facet Съвместния Pain Relief
- Спинална Fusion Vs. Microdiskectomy
- Как да Отнасяйте тендинит на китката
- Защо ли го боли толкова много да ходи с Плантарна фасциит
- Колко кости са в човешкото тяло