Как ли супраспинатус сухожилие Излекувай себе си

? Супраспинатус сухожилие е едно от четирите сухожилия , които формират маншет ротатор в горната част на костта на ръката и раменната става . Понякога , супраспинатус сухожилие , който се намира под плешката , може да се възпаляват ( тендинит ) , което го прави трудно да се мине спокойно между костите . Супраспинатус могат да се лекуват по себе си в крайна сметка с правилното лечение. Значение

Без подходящо лечение , човек рискува сериозно разкъсване на супраспинатус сухожилие , което може да наложи операция. За да се избегне тежка сълза , лечението обикновено започва с почивка . A рамо скоба може да помогне за спиране от движение на рамото и да се предотврати по-нататъшно увреждане , според SportsInjuryClinic.com . Наем видове лечение

лед опаковки следва да се прилагат при 15 - минутни интервали по време на първите 48 часа. Трябва да се приложи лед пакет директно върху вредата, на всеки два часа през деня. Продажба и Наем на други видове третиране

противовъзпалителни лекарства като ибупрофен и напроксен може да помогне за намаляване на възпалението и подуване в супраспинатус сухожилие . Тези медикаменти могат да бъдат използвани на всеки четири до шест часа , както е необходимо . Наем Ефекти на Упражнение в

След възпалението и болката са утихна , разтягане и сила за изграждане на упражнения могат да помогнат увеличаване на гъвкавостта и стабилността в маншета ротатор и супраспинатус сухожилие . С течение на времето , супраспинатус вече няма да се прищипват между рамото и раменните кости . Той постепенно ще се лекува по своя собствена .


Time Frame

Времето, необходимо за супраспинатус сълза или тендинит да се лекува е силно зависи от възрастта на човек , остротата на възпаление или разкъсване и степента на тяхното лечение. Като цяло, супраспинатус сухожилие може да бъде напълно излекуван в рамките на две до 12 седмици.