Как да се изгради своя собствена Spinal Decompression System

декомпресия единици са широко използвани за отричане на ефектите от гравитацията на гръбначния ви стълб . Удължаване на гръбначния стълб и даване на междупрешленните дискове с достатъчно пространство, за да се позволи на гръбначния мобилност е консервативно лечение на болки в гърба , предназначени да ( надявам се) да се предотврати необходимостта от операция. Изграждане на проста система за декомпресия е лесно, често сглобяване на елементи от други тренировка или предмети от бита . Извършване си декомпресия терапия дневно може да бъде по-голямо предизвикателство . Нещата ще трябва
Towel
Найлонов кабел е. С течение на най-горната кука врата
Ножици
Инверсия ботуши
Издърпайте нагоре-бар ( бар регулируема врата )
<Бразилски> Покажи повече инструкции в
1

се определи какъв тип декомпресия единица , която искате да се изгради или сглобяване. A кърпа може да се сгъне и да се използва като обикновен устройство за теглене , и издърпайте нагоре- бар може да се използва за инверсия терапия. Говорете с Вашия лекар за вида на декомпресия , че е най-добре за вашата ситуация и най-безопасният за Вашето здравословно състояние .

2

изгради проста тягова единица . Разточете кърпа надлъжно да се създаде дългосрочен , tubelike възглавница . Изрежете отвор в двата края на кърпата . Нанесете лепило плат около шевовете на отвора, за да се предотврати разнищването и до краищата на хавлията , за да го претърколи плътно . Оставете това да изсъхне , а след това вденете единия край на 18 - инчов найлоново въже през левия край на кърпата и го завържете здраво на мястото си. След това вденете другия край на този кабел към десния край на кърпата и го завържете . Вземете повече от 10 метра на найлоново въже и вратовръзка единия край до средата на 18 - инчов кабел , и я храня до над най - горната кука врата. При тази настройка , сложете кърпа под брадичката си здраво , с кабел за удължаване над горната част на главата си . Кабелът , който е с резба за куката на вратата трябва да има излишък от обесването на пода , където ще седи с гръб към вратата и се изтегля по-дълга връв. Както можете дръпнете надолу , кърпата трябва да се разшири , леко издърпване главата си нагоре и декомпресиране гръбначния ви стълб .


3

Инсталирайте инверсия бар . Позиционирайте регулируема издърпайте нагоре- бар 8 инча от върха на рамката на вратата . Това е , за да ви даде достатъчно пространство, за да заключите вашите инверсия ботуши , без да удря в горната част на вратата . Настройте лентата за гостилница да се поберат сигурно във вашата касата . Това е лесно да се направи чрез пружинен регулатор , че ще се заключи на място чрез завъртане на пръчката , след като сте го поберат правилно . Висят от ръцете си в лентата на гостилница да се уверите, че е правилно инсталиран. Последното нещо, което искам, е да падне върху врата си , когато се опитват да се натиска .