McKenzie Упражнения за Ниска болки в гърба

McKenzie упражнения са серия от терапевтични движения, които са предназначени за облекчаване на болки в крайниците и долната част на гърба . Методът е създаден в Нова Зеландия през 1960 г. от физиотерапевт Robin McKenzie . Някои от движенията са предназначени първоначално да насочи болка от крайниците и в гърба . Централизирането на болка по този начин се предполага, че тя позволява да се решават по-ефективно. Целта е да се идентифицират и лечение на източника на проблема , а не само на симптомите. Използва

Методът на McKenzie понякога се предписва за хора, които изпитват хронична болка в кръста . Той се използва за подобряване на позата , функция и мобилност. Този вид терапия е предназначен да се минимизира необходимостта от повторни посещения в клиниката . Вместо да получава повторно лечение в офиса , пациентът може да се преподава самостоятелно прилаган терапия в продължение на кратък период от време. След упражненията за удължаване на гръбначния стълб може да се направи у дома си всеки ден, за да се осигури текуща облекчение за болки в долната част на гърба .


Оценка

пациенти, които имат болки в гърба се дава физическа изпит пред метода McKenzie е предписано. Една пълна медицинска история е взета също да се изключи немеханично причини за болката. Условия, като артрит или костни фрактури ще го направи препоръчително да се избере метод упражнение за treatment.Next , пълен обхват на движение на индивида се оценява . Нивото на болка във всяко положение и с всяко движение е документирано . Тази информация се използва , за да изберете точните упражнения, които ще бъдат използвани за намаляване на болката в кръста . Продажба и Наем Упражнение терапии

Има три основни категории на терапия в метода McKenzie . Всеки набор от упражнения е свързано с различен синдром. Първата е насочена към по-ниски болки в гърба, причинени от лоша поза. Преквалификация на пациента да спре прегърбване е основна цел на ортостатична Синдром упражнения. Дисфункционално синдром се характеризира с ограничена подвижност и липсата на гъвкавост. Нежна , упорита разтягане се използва за лечение на това condition.Finally , има Нарушението синдром . Това състояние често се представя като лумбална болка, причинена от определени движения. Свързаното с упражнения терапия се фокусира върху осъзнаването за тялото и преквалификация на мускулни групи и сухожилия. План за лечение на всеки пациент и набор от упражнения е напълно персонализирани да се отговори на специфичните му симптоми. Наем Упражнение Примери

Действителните упражненията са много прости . Те включват движения , като например изправено или седнало положение като същевременно се поддържа добра стойка . Огъване от талията до докосват пода от седнало или изправено положение , може също да се предположи . Лежейки на пода с лице надолу и постепенно повишаване на горната част на тялото от пода в позиция " цирков тюлен " е друга често срещана упражнение. Лъжата с лицето нагоре и свити колене и крака стъпили на пода или чертеж коленете в гърдите и други вариации. Релаксиращ на гръбначния стълб , а не го държи напрегната по време на тези движения е от решаващо значение.


Практикуващите

Има обучени практикуващи терапията McKenzie в около 30 страни по света. Въпреки че много физически терапевти имат известни познания на тези упражнения , не всички са действително сертифициран за диагностициране и лечение на пациенти с помощта на този метод. Процесът на обучение отнема около 100 часа и обхваща пет courses.Because упражненията предписани трябва да се основава на прецизна оценка , намирането на лекар, който е акредитирани е важно. Ако грешен курс на лечение се предписва , то може да има никакъв ефект. В някои случаи тя може всъщност да влоши ниски болки в гърба .