Как да се възстанови от нараняванията Coccyx

A нараняване опашната кост ( coccydynia ) е контузия на опашката си кост, която се състои от три до пет по-малки кости , разположени в края на гръбначния ви стълб . Опашната кост може да се контузят или пукнати дължи на спад , директен удар , раждане или напъване по време на тренировка . Не са налични лечения , различни от мерки за облекчаване на болката, като прости промени в начина на живот или професионални медицински лечения. Прочетете, за да научите повече. Инструкции
Начало Обработки

1

Седнете върху твърда повърхност или възглавница възглавница ( един с дупка в центъра ) , в зависимост от вашата болка и ниво на комфорт . Coccyx нараняване също оказва влияние върху ставните връзки и сухожилията около костта , така че се опитайте да не сядате, за дълъг период от време без прекъсване. Ако е възможно , помислете наведена напред или седнало върху всяка страна на бедрата , за да се избегне натиск върху костта на опашката .

2

Приложете лед върху засегнатия участък в продължение на 15 до 20 минути на всеки два часа през първите няколко дни . След това се прилага топлина за облекчаване на болката с топли, влажни кърпи или топла вана . Докато накисване във вана , легнете по корем .


3

Вземете изпражненията омекотители или храна, богата на фибри , за да улеснят движението на червата и да се избегне запек .

4

Използвайте по-на борсата болкоуспокоителни като ибупрофен , както е указано на етикета.

5

Научете повече за личния опит на други пациенти с подобен проблем в медицински форуми и сайтове като сайта на Coccyx .
в
медицинско лечение

6

Консултирайте се с вашия лекар, ако болката стане по-лошо . Вашият лекар може да направи допълнително тестване , за да се определи дали да изберат за хирургично отстраняване на опашната кост или да предпише по-силни лекарства.

7

лечение на силна болка опашната кост с инжекции с кортикостероиди , след като се консултирате с Вашия лекар. Тези инжекции дадени около опашната кост или в ставата осигуряват известно облекчение , въпреки че не е перманентен . В някои случаи , инжекциите трябва да се повтори в зависимост от курса на лечение.

8

Opt за акупунктура , масажи за релаксация , физикална терапия или хомеопатия.


<Бразилски>