Предимства на Miracle бал

Method The Miracle Ball е рутинно упражнение с помощта на два 4 - до 5- инчови топки. Това упражнение изисква от вас да легна на топките и да се движите, докато диша дълбоко. Книгата The Miracle Метод Ball , DVD , и метода са изобретени от Илейн Petrone , бивш танцьор, който страда от контузия на гърба и развива собствените си средства за изцеление. Лекарите казаха , че няма да бъде в състояние да ходи без бастун , и сега тя е в състояние на много повече от това . Pain Relief

The № 1 в полза на Miracle бал е, че тя облекчава болката , която идва от болки в гърба , болки в ставите , артрит, напрежение в мускулите , болки в седалищния , хип болка , болка в крака , и главоболие.


мускулна релаксация

бал The Miracle облекчава напрежението в мускулите чрез облекчаване на мускулите и премахване на скованост в областта на шията , гърба и мускулите на раменете .

<Бразилски>
тревожност и стрес Relief

Илейн Petrone твърди, че Miracle Ball облекчава тревожност , стрес и умора. В DVD и книга, която учи как да се използва Miracle топка като техника за релаксация чрез метода на дълбоко дишане . Балът The Miracle използва подобни методи с тези на йога и пилатес .


Фитнес

Въпреки че има много психически и медицински ползи , този метод все още се упражнява . Използване на Miracle бал на регулярна основа ще засили бедрата , тънък бедрата , опъвам корема и тънък талията . Petrone твърди, че ще " се чувстват по-икономична , по-дълго и по-силни " и че с помощта на Miracle топка "ще променям тялото си. " Наем Лекота в

Дори с всички тези предимства , че не е богат и изтощителна тренировка . Всичко, което е свързано е полагането върху топки , практикуване на подходящи техники за дишане , и правенето на движенията на светлина.


Достоверност

Доверието е ключов елемент в намирането на правилната тренировка , или медицински метод облекчение. Това е хубаво да се знае , че е надежден източник зад ежедневната си рутинна тренировка . Petrone преподава този метод, за повече от 10 години в Stamford Hospital в Кънектикът , а също така създаване на програма за сертифициране, така че и други могат да станат образовани , за да научи този метод. Petrone е писал в продължение на няколко списания , включително "Фитнес ", " Elle " и " Self ".