Как да се лекува с долната част на гърба Наранявания

Долна болки в гърба е трудно да се лекува контузия . Хората използват техните мускулите на гърба за всичко; от седнало, изправено положение , установяващи , ходене , упражняване или почти всяко движение, можеш да се сетиш . По-ниска контузия в гърба могат да бъдат инвалидизиращи и старателно бавно да се възстанови от . Дали бяха ранени при пътнотранспортно произшествие , докато спортувате или просто вдигане на нещо нередно, болката може да ви предпази от един начин на живот , които сте свикнали да . Опитайте се да следвате няколко прости стъпки, за да ви помогнат да си възвърне долната част на гърба на здравето и живота си . Нещата ще трябва
Time
Patience
Ice
Heat
тайна /превръзки
Лекар
лечение на MarketBook.bg Покажи повече инструкции в
1

Веднага след нараняване : Използвайте Ice . Не използвайте топлина в рамките на първите 72 часа от нараняване. Heat увеличава възпалението отговор , който може да се увеличи количеството на болка се чувстваш. Ice ще помогне за успокояване на възпалението и успокояване на мускулите и нервите, които са spasming около контузията

2

стигнем до Doctor ASAP : . Въпреки че вашият лекар може да не е в състояние да "поправят " вие веднага , можете да започнете курс на лечение, за да помогне за облекчаване на симптомите на болка . Независимо дали вашият лекар препоръчва почивка , физикална терапия , хиропрактика грижи , акупунктура или упражнения, за да се определи гърба си , не забравяйте да отидете над всичките си възможности , преди да напусне кабинета на лекаря . Ако не се чувствате комфортно с диагноза - Поискай второ мнение; В края на краищата , нараняване на гърба може да бъде съдбоносно и ако чакате твърде дълго на щетите може да се влоши


3

Първи лечение: . Дали ще един от практикуващите , изброени по-горе или участват в някаква друга форма на лечение , не забравяйте , ако увеличението на болка , спрете . Старата поговорка "No Pain , No Gain " не се прилага. Болката е естествен начин да се каже да спреш на организма или че сте отишли ​​твърде далеч. Тялото ви боли , защото той се опитва да защити ранени площ - да го слушате , той знае какво върши

4

Избягвайте операция, ако е възможно: ! Много пъти хора, които имат дискови наранявания или мускулни травми не са добри кандидати за операция. Колко хора чували ли сте някога за това, кой възстановява 100% от операция на гърба ? Вземете същите тези хора и питат как много от тях са имали множество гърба операции. Последното от тях е може би най -голям брой в повечето случаи. Хирургия не винаги е отговорът , и въпреки, че ние искаме незабавно удовлетворение и искате да се лекува веднага, вие трябва да разберете , че той може просто да отнеме много време, за да се лекува или да се върнат към нормален начин на живот. Хирургия може да бъде много трудно за организма и може да не е правилният начин на действие . Ако вашият лекар препоръчва операция веднага , се уверете, че да разберат мотивите , диагнозата и вероятността за възстановяване. . Задавайте въпроси , да си водите бележки , да поиска второ мнение и да се опитаме да видим специалисти , ако е възможно

5

Therapy наистина помощ : Въпреки че може да сте имали лош опит с терапия , или познавате някой, който е - терапия наистина може да направи чудеса . Има няколко различни видове терапия , така че ще трябва да намерите този, който работи най-добре за вас. A разнообразие от терапии включват: физическа терапия , масаж терапия , управление на болка , обучение упражнения /сила, акупунктура, акупресура, хиропрактика , ароматерапия, рефлексология , спинална декомпресия , сцепление , билкова терапия , хипноза и други холистични средства за защита. Опитайте тези, които са обхванати от вашата застраховка на първо място. Ако установите, че тези видове терапия не помогне , тогава да започне да проучва други опции , или комбинация от други опции, за да разберете какво работи най-добре за вас

6

Има система за подпомагане . : Приятели , семейство, съпруг , деца, пастор , един лекар , един съсед или дори онлайн форум или чат приятел може всички да ви помогнат в този труден момент. Уверете се, че има някой, който можеш да говориш за отчаянието си , болката си , вашите притеснения и просто знам , че не е нужно да отидете сам през това изпитание . Депресията често се превръща в част от живота на гърба потърпевш е болка, която може да се увеличи количеството на страдание в живота си и може да забави или да намали ефективността на лечението.