Как да се избягва Болки в гърба От Дърпане количка за багаж

Място за колички могат да бъдат много тежки , и да ги дърпа през летище или дори в целия паркинг може да бъде напрегнат на гърба си , особено ако вече страдате от проблеми в гърба . Ако работа ви задължения изискват от вас да дръпне една количка за багаж , което трябва да знаете как да се избегнат болки в гърба . Въпреки това, дори ако само трябва да тегли количка за багаж чрез хотел по време на ваканция на семейството ви, вие все още трябва да знаете как да се предпазите . Инструкции

1

Изберете количка за багаж с подходящо оразмерени височина дръжка. Идеалната височина на дръжката ще бъде между лакътя и хип . Това ще ви попречи да се налага да се навежда , докато се движи на количка за багаж , която поставя значителен натиск върху долната част на гърба .

2

сигурен количка за багаж , който използвате има добре поддържани колела, които не бъди придържаме или въртяща се в грешната посока. Ако колелата са погрешни , това ще го направи по- трудно да се движат каруци , което от своя страна ще ви накара да положи повече усилия, за да премине в движението . Използването на гърба си , за да се компенсира тази липса на движение е обща и може да причини сериозни наранявания.


3

Проверете района, където имате намерение да се движат каруци багажа , преди да го дърпа . Неравни повърхности или отломки могат да предизвикат промени в колата, които могат да се ощипвам гърба си , както го преместите.

4

Вземете повече от едно пътуване . Колкото по-тежък товар върху количката багаж , толкова по-вероятно е, че гърба ти ще бъдат ранени. Тежки колички могат да бъдат много трудни за мускулите на гърба . Plus , предмети могат да попаднат от една напълно заредена количка. Ако се движите бързо, за да се опита да хване , попадащи елемент, може да се премести гърба си опасно, което би могло да доведе до нараняване.